健康は足元から⑤！上の太子～古市編【自転車】

　大阪のコロナ新規感染者数が一万人を超えたため、今回も一人でサイクリング。
　もずふるカードコンプリートのため【大阪府立近つ飛鳥博物館】を求めて最高気温7℃のなか自転車で一気に「一須賀古墳群」をめぐりました。

•   9:45上ノ太子駅出発⇒聖徳太子御廟所⇒10:15着近つ飛鳥博物館⇒10:45博物館出発⇒11:25古市駅到着

　当初は喜志駅から巡る予定でしたが、地図上では上ノ太子駅からの方が近いので、今回上ノ太子を出発点にしました。ただ、距離は近いのですがアップダウンが急なため、自転車では不向きだと思いました。復路は平坦な古市方面に向かいました。

　今回の天気は曇りでしたが時折日差しが有ったので、寒い中でもなんとか自転車で巡ることができました。ではまた～楽しい休日をお過ごし下さい。

• 近つ飛鳥風土記の丘散策マップは無くても大丈夫です。
• 今回は自転車で巡ったので気候の良いときに、徒歩で巡りたいですね。

春に、徒歩で説明看板を写真撮影しながら、もう一度下記ルートでチャレンジしたいです。

一須賀古墳群

• 上ノ太子駅出発⇒町道太子中央線散策ルート⇒10:15着近つ飛鳥博物館
• (もずふるカード取得)⇒国道166号線・歴史散策ルート⇒上ノ太子駅到着

古市古墳群

• 高鷲駅出発⇒雄略天皇陵古墳⇒津堂城山古墳⇒藤井寺市立図書館⇒宮の南塚古墳⇒
• 允恭天皇陵古墳⇒唐櫃山古墳⇒鍋塚古墳⇒中姫命陵古墳⇒古室山古墳⇒助太山古墳
• 赤面山古墳⇒大鳥塚古墳⇒誉田丸山古墳⇒応神天皇陵古墳⇒東馬塚古墳⇒二ツ塚古墳⇒
• 栗塚古墳⇒東山古墳⇒蕃所山古墳⇒ｱｲｾﾙｼｭﾗﾎｰﾙ(藤ノ森古墳横穴式石室)⇒鉢塚古墳
• 仲哀天皇陵古墳⇒はざみ山古墳⇒野中古墳⇒墓山古墳⇒羽曳野市文化財展示室⇒
• 向墓山古墳⇒誉田白鳥埴輪製作遺跡⇒西馬塚古墳⇒浄元寺山古墳⇒青山古墳⇒
• 仁賢天皇陵古墳⇒峰ケ塚古墳⇒清寧天皇陵古墳⇒小白髪山古墳⇒白鳥陵古墳⇒
• 安閑天皇陵古墳⇒古市駅前観光案内所(もずふるカード38枚取得)⇒古市駅

百舌鳥古墳群

• 堺東駅出発⇒反正天皇陵古墳⇒永山古墳⇒丸保山古墳⇒菰山塚古墳⇒茶山古墳⇒
• 大安寺山古墳⇒源右衛門山古墳⇒塚廻古墳⇒収塚古墳⇒長塚古墳⇒御廟表塚古墳⇒
• 定の山古墳⇒ニサンザイ古墳⇒御廟山古墳⇒善右ヱ門山古墳⇒いたすけ古墳⇒
• 履中天皇陵古墳⇒乳岡古墳⇒寺山南山古墳⇒七観音古墳⇒旗塚古墳⇒
• グワショウ坊古墳⇒孫太夫山古墳⇒仁徳天皇陵古墳⇒竜佐山古墳⇒孤山古墳⇒
• 銅亀山古墳⇒堺市博物館(もずふるカード28枚＋コンプ2枚取得)⇒JR百舌鳥駅

健康は足元から②！古市～高鷲編

　大阪のコロナ新規感染者数が急増中のため、今日も一人でウォーキング。

〈友達いないんか～い！と思ってもコメントしないでくださいね〉。
前回の続きで、『健康の鍵・足の筋肉』身体の土台である下半身の筋肉が低下させないため、ウォーキングを継続します。残りの古市古墳群もず・ふるカードを今日一日で取得できるようまた、大阪府東南部に広がる「古市古墳群」をめぐりました。

• 9:00古市駅出発⇒安閑天皇陵古墳⇒白鳥陵古墳⇒小白髪山古墳⇒清寧天皇陵古墳⇒
• 峰ケ塚古墳⇒仁賢天皇陵古墳⇒青山古墳⇒浄元寺山古墳⇒11:00大型商業施設出発
• 誉田白鳥埴輪製作遺跡⇒西馬塚古墳⇒向墓山古墳⇒羽曳野市文化財展示室⇒
• 墓山古墳⇒野中古墳⇒12:15図書館出発⇒津堂城山古墳⇒雄略天皇陵古墳⇒
• 陵南の森総合センター(歴史資料室)⇒13:55高鷲駅到着

　古市駅に予定より早く着いたので、駅前ロータリーのハンバーガーチェーン店でモーニングセットを食べた後時間通りに出発しました。古市古墳群ウォーキングマップを右手に、左手にスマホ、背中のリュックにはタオル・缶コーヒー・ペットお茶と今回はウォークマンを聞きながら、古市駅から東へ進み大阪系中華のチェーン店と薬局の間の細道を進んで旧170号線に合流しました。

　旧170号線南下すると線路を超えたところに安閑天皇陵古墳が見えるので、撮影したら道を横断して旧170号線を北上します。駅前交差点手前の焼き鳥屋手前にある石碑を左折します。竹内街道を進むと白鳥陵古墳があります。

　白鳥陵古墳を過ぎた最初の四つ辻を左折して真っ直ぐ進むとスマホショップの手前の道を左折すると小白髪山古墳があるので撮影して外環状線(以下外環)を北上しました。外環の反対側に100円ショップと和洋菓子のチェーン店が見えました。軽里南交差点の和菓子店は9時30分開店なのでそこで、甘味を購入して清寧天皇陵古墳へ向かいました。マップ通り進むと、峰ケ塚古墳までは順調に進みました。ここに公園があるので、さっき購入した甘味を食べました。また、時とみどりの交流館以外にも近くにお店があるので(トイレ・喫茶スペースがあります)休憩できました。

　仁賢天皇陵古墳へはLICはびきのと電力会社の間道以外にも外環から消防署横の道でも行けました。仁賢天皇陵古墳の説明看板を撮影したら、少し戻って小さく急な階段を下りて、外環を渡って府道186号に出ました。府道を南下すると右手に青山古墳が見えました。駐車場と民家の細道を入っていくと公園の中に説明看板がありました。撮影が終わったら府道に戻り、南下すると大型商業施設の駐車場と府道の間の道を北上すると浄元寺山古墳がありました。撮影が終われば大型商業施設に戻って休憩しました。

　休憩後はエスカレーターで1階に降りて、翠鳥園遺跡公園を撮影してそのまま古市駅方向(東)に向かいました。旧170号線に突き当たったら北上して、ガスショップ横の誉田白鳥埴輪製作遺跡へ向かいました。

誉田白鳥埴輪製作遺跡で撮影したら、市役所手前の小さな公園横から西馬塚古墳へ撮影に向かいました。一度戻って墓山古墳に沿って野中古墳へ向かう途中に向墓山古墳・羽曳野市文化財展示室・墓山古墳の看板がありました。野中古墳を過ぎてT字路に突き当たって右折すると大阪のTV・CMで有名な和菓子店がある交差点にでました。左折して北上して藤井寺市立図書館(以下図書館)を目指しました。途中外環に合流したところで昼食を取りました。外環沿いには外食のチェーン店が多くありました。図書館で休憩するまでトイレはホームセンタが2店舗ありました。図書館から高鷲駅まで1時間30分程度かかりますが途中トイレは雄略天皇陵古墳と陵南の森総合センターにありました。

　図書館から津堂城山古墳までは外環を北上して100円ショップの80m手前の新大水川橋手前を左折して小川に沿って川の鯉を見ながら散策して大和川手前の橋を左折して西名阪高速道路高架下潜ってを歩けば府道2号線に突き当たると津堂城山古墳が見えました。

　津堂城山古墳をぐるりと回って鳥居前の道を南下すれば長尾街道に沿ってマップ通り進めば雄略天皇陵古墳に到着しました。説明看板まで行かなくても、陵南の森総合センター方向に拝礼所がありました。陵南の森総合センターから高鷲駅までは造園会社とこども園の間道を進めば府道191号線に突き当たりました。府道を南下すると高鷲駅の看板が見えました。

　今回は歩く距離が長く、足の筋肉以上に足裏・母指球に痛みが…、次の休みは喜志駅から近つ飛鳥博物館へ靴擦れを治して挑戦したいと思います。ではまた～楽しい休日をお過ごし下さい。

• 古市古墳群ウォーキングマップは必携です(数種類あるようです)
• 津堂城山古墳の先に有名製菓工場の直売店がありました。
• 長尾街道散策中のトイレは堺大和高田線に出ればｺﾝﾋﾞﾆや大型商業施設がありました。
• 羽曳野市文化財展示室の開門時間は平日の10時～16時まででした。(展示室内部に入る必要はないようです。門外よりの撮影可)
• 今回歩く距離か長いので、ラジオか音楽の聴ける準備が必要だと思いました。
• 平日に高鷲駅から古市駅へ巡る方が、古市駅前観光案内所でカードが貰えるので良かったと思いました。
• 桜が見ごろの季節にもう一度チャレンジしたいですね。　

健康は足元から①！土師ノ里～道明寺編

　大阪のコロナ新規感染者数が880人と急増中のため、今日は一人でウォーキング。

「健康は足もとから」というように、還暦を過ぎると身体の土台である下半身の筋肉が低下すると行動に支障をきたします。ウォーキングを継続することにより、適度な筋肉をキープすることが大切になるので、大阪府東南部に広がる「古市古墳群」をめぐりました。

• 9:00土師ノ里駅出発⇒唐櫃山古墳⇒允恭天皇陵古墳⇒宮の南塚古墳⇒土師ノ里駅⇒
• 鍋塚古墳⇒中姫命陵古墳⇒古室山古墳⇒赤面山古墳⇒大鳥塚古墳⇒誉田丸山古墳
• ⇒応神天皇陵古墳⇒蕃所山古墳⇒10:50ｱｲｾﾙｼｭﾗﾎｰﾙ(藤ノ森古墳横穴式石室)出発⇒
• 鉢塚古墳⇒仲哀天皇陵古墳⇒はざみ山古墳⇒東山古墳⇒誉田八幡宮⇒
• 12:45ｽｰﾊﾟﾏｰｹｯﾄ出発⇒栗塚古墳⇒東馬塚古墳⇒二ツ塚古墳⇒盾塚古墳跡⇒
• 助太山・中山・八島塚古墳⇒道明寺⇒道明寺天満宮⇒13:30道明寺駅到着

　古市古墳群ウォーキングマップを右手に、左手にスマホ、背中のリュックにはタオル・水筒・4個１００円のチョコを入れて、駅前の交差点を北へ渡り、右折し堺大和高田線を歩くとすぐに塀の隙間から唐櫃山古墳が見えました。塀伝いに東へ進むとコンビニが見えたので、コンビニの手前を左折すると正面に允恭天皇陵古墳の説明看板が見えました。允恭天皇陵に沿って東へ進むと理容店が見えました。理容店の手前にある狭い道を左折、少し進んだ住宅の間の狭い道の先に宮野南塚古墳の説明看板がありました。マップではこの先に衣縫塚古墳と国府遺跡があるのですが、還暦を過ぎた小父さんにはこの先が大変なので、元来た道を戻り駅へ向かいました。

　駅前の鍋塚古墳に上り360°景色を眺め、今度は旧170号線を南にすぐ、診療所の先の細い道を右折して道なりに進むと中姫命陵古墳に突き当たりましたので右へ道なりに進みました。澤田八幡神社の裏を通り、古室八幡神社に行くと説明看板が見えました。

　古室神社の階段を下りて、左に曲がって進むと、右手に古室山古墳が見えました。

　古室山古墳の中を通って、西名阪自動車道まで行くと、高架下に赤面山古墳がありました。ここから、応神天皇陵へ向かう途中に大鳥塚古墳と誉田丸山古墳がありましたが、丸山古墳は応神天皇陵内に入っているため、気づきにくいと思いました。応神天皇陵の拝殿が終わったらマップのコースから外れて、京都系中華のチェーン店の裏にある蕃所山古墳を通って、休憩のためｱｲｾﾙｼｭﾗﾎｰﾙ(藤ノ森古墳横穴式石室)へ向けて歩きました。10:30頃に到着したので2階展示コーナで藤井寺市内の遺跡から見つかった道具を展示しているので、見学と休憩(1階にトイレ・喫茶スペースがあるので時間調整できます)ができました。私はお腹が空いていなかったので、藤井寺駅の北側にある大型商業施設の中にあるフードコートには行かずに鉢塚古墳から仲哀天皇陵古墳をぐるりと廻って、応神天皇陵から来た道に戻りました。府道186号線に出たところで右折して、藤井寺郵便局を通り過ぎると外環と合流しました。この交差点のカーディーラの横にある。はざみ山古墳を撮影して、カーディーラと牛丼店の間の府道31号線を進みました。突き当りにステーキ店がありましたが、休日で混んでいたため、店の駐車場の裏手にある東山古墳を撮影しました。それから、羽曳野警察方向に進むと、大阪のTV・CMで有名な和菓子店がある交差点で左折すると誉田八幡宮へ着きました。八幡宮から応神天皇陵に沿ってをマップを見ながら東高野街道を歩くと、中学校の手前にスーパーマーケットがありました。街道の石碑の右先に栗塚古墳がありました。東馬塚古墳と二ツ塚古墳へは一度石碑まで戻り左へ進むと、テニス管理棟の駐車場奥のテニスコート横に説明看板がありました。マップを見ながら盾塚古墳跡を超えるとマップコースを外れ公団住宅奥の駐車場に助太山古墳説明看板がありました。後はマップを見ながら道明寺駅まで順調に行けると思いました。

　次の休みは古市駅から続けたいと思います。ではまた～楽しい休日をお過ごし下さい。

• 古市古墳群ウォーキングマップは必携だと思いました。(数種類あるようです)
• 生涯学習センター（ｱｲｾﾙｼｭﾗﾎｰﾙ）から藤井寺までの参道途中に酒造醸所がありました。
• 昼食を藤井寺駅周辺にするときは、蕃所山古墳から仲哀天皇陵古墳・鉢塚古墳の順番で巡る方がいいと思いました。
• お肉が苦手な人は誉田八幡宮近くのｽｰﾊﾟﾏｰｹｯﾄのイートインを利用する方法がいいと思いました。(電子レンジ・ポット有)
• 道明寺天満宮の門前に地ビールの工場がありました。
• 桜が見ごろの季節にもう一度チャレンジしたいと思いました。